• BIST 96.400
  • Altın 145,076
  • Dolar 3,5740
  • Euro 4,0116
  • Kayseri : 10 °C
  • Ankara : 11 °C
  • İstanbul : 18 °C

PSİKİYATRİ UZM.DR İSMAİL GÖKŞEN "STRESİN AZI YARAR ÇOĞU ZARAR"

PSİKİYATRİ UZM.DR İSMAİL GÖKŞEN "STRESİN AZI YARAR ÇOĞU ZARAR"
Psikiyatri Uzmanı Dr. İsmail GÖKŞEN stresin yaz yağmuru gibi olduğunu belirterek “Azı yarar çoğu zarar” dedi.
Gökşen,Yunan filozofu Epitatus’un 2500 yıl önce “İnsanlara stres veren olayların kendisi değil kişilerin bakış açılarıdır.” Kişilerin olayları nasıl algıladıklarına bağlıdır dedi.

Stres yönetimi ,ruh ve beden sağlığını korumak, verimli ve kaliteli yaşamı sağlamakla mümkündür.Stresten arınmak için soruna ve duyguya yönelik başa çıkma yöntemler izlenebilir.

Dr. Gökşen , “Stresten kurtulmak için;Hobiler günlük yaşama dahil edilmeli,küçük egsersizler yapılmalı,beslenme alışkanlıkları değiştirilmeli,pozitif düşünmeli,sosyal ve kültürel etkinliklere vakit ayırmalı,müzik, masaj,dua ve ibadet ile zaman yönetimi çok önemli dir.
Sessiz bir yer hayal etmek,şaka,fıkra ve komedi filmleri insanı rahatlatabilir.”

Dr. Gökşen, yaşanan olaylardan ders almak gerektiğini, yaşamın huzur ve mutlulukla geçmesi için gösterilen her çabanın stresle başa çıkmak için gerektiğini sözlerine ekledi.

DR İSMAİL GÖKŞEN
PSİKİYATRİ UZMANI
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Kayseri News | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0352 231 31 39 | Haber Yazılımı: CM Bilişim