• BIST 106.991
  • Altın 151,567
  • Dolar 3,6762
  • Euro 4,3196
  • Kayseri : 7 °C
  • Ankara : 8 °C
  • İstanbul : 17 °C

Sağlıklı bir sonbahar için bunlara dikkat!

Sağlıklı bir sonbahar için bunlara dikkat!
Bedenlerimizi bakıma almak ve kış aylarını güçlü bir bağışıklık sistemiyle karşılamak için en ideal hazırlık dönemindeyiz. Uzman diyetisyen Serkan Tutar sonbaharda sağlıklı kalmak için önerilerde bulundu.
Ye­şil çay: Sağ­lık­lı içe­cek­ler içe­ri­sin­de en iyi­ler­den olan ye­şil çay, özel­lik­le bu dö­nem­de gün­de iki ku­pa tü­ke­ti­le­bi­lir. Hem me­ta­bo­liz­ma­nı­zın hız­lan­ma­sı­nı hem ba­ğı­şık­lık sis­te­mi­ni­zin da­ha güç­lü ol­ma­sı­nı sağ­lar.

Me­li­sa ça­yı: An­ti­sep­tik özel­li­ği olan me­li­sa ça­yı­nın ba­har ay­la­rın­da dü­zen­siz uy­ku prob­le­mi olan ki­şi­ler ta­ra­fın­dan tü­ke­til­me­si ge­rek­ti­ği bi­lin­mek­te­dir.

Gün­de bir ku­pa ye­ter­li­dir. Ay­rı­ca haz­mı ko­lay­laş­tı­ran, mi­de­yi ra­hat­la­tan ve gaz sı­kın­tı­sı çek­me­ni­zi en­gel­le­yen me­li­sa ça­yı si­zi kı­şa da ha­zır­lar.

Ih­la­mur: Ba­har ay­la­rın­da baş ağ­rı­sı çe­ken bi­rey­ler için bi­re­bir olan ıh­la­mur, mi­de sal­gı­sı­nı azal­ta­rak be­sin­le­rin haz­mı­nı da ko­lay­laş­tır­mak­ta­dır. Gün içe­ri­sin­de 1-2 ku­pa ıh­la­mur tü­ket­me­li­si­niz.

Pa­pat­ya

Gaz gi­de­ri­ci et­ki­si olan pa­pat­ya ça­yı, özel­lik­le mi­de ağ­rı­sı ve sin­di­rim sı­kın­tı­sı çe­ken bi­rey­le­rin tü­ket­me­si ge­re­ken bir içe­cek­tir. Ba­har yor­gun­lu­ğu ve dü­zen­siz ya­şam ne­de­ni ile ka­bız­lık sı­kın­tı­sı çe­ken bi­rey­lerin gün­de bir ku­pa pa­pat­ya ça­yı iç­me­si ge­rek­mek­te­dir.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Kayseri News | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0352 231 31 39 | Haber Yazılımı: CM Bilişim